Archive

Archive for the ‘Träning’ Category

Juli och träningen är i full fart

July 18th, 2009 No comments

Hej på er!

En kort uppdatering på bloggen innan jag återgår till mitt playstation :)

Det är mycket träning nu, midnattsloppet går av stapeln den 15:e augusti. Efter det är det dryga månaden till lidingöloppet.

Nästa år ska vätternrundan klaras av, således mycket cyklande på min fina racer!

Har införskaffat en GPS jag varmt kan rekommendera, Garmin Forerunner 305. perfekt för träningen. Nedan är en bild på då jag körde en joggingtur med GPS, efteråt kunde min tur plottas in på karta som det syns. Den är väldigt exakt!

Hässelby 2009-07-16

Snart hoppas jag få tid för mitt macro projekt… håll till godo så länge med ett par bilder ifrån mitt arkiv:

röd blomma röd blomma 2

//Fredrik

Categories: Fotografering, Träning Tags:

och så resultatet… (midnattsloppet)

August 17th, 2008 No comments

Vilken härlig kväll det var igår! Midnattsloppet bör upplevas; antingen som åskådare eller som löpare!

Mitt resultat:

Detaljer
Startnummer 8514
Namn Fredrik Jonsson
Född 83
Klass M
Startgrupp 3
Förening/Ort NASDAQ OMX
Nation SWE
Placering 3485
Sluttid 49.26
Genomsnittsfart 4.56 min/km
Distans Totaltid Sträcktid Min/km Plac
2,5 km 12.32 12.32 5.00 min/km 4595
5 km 24.28 11.56 4.46 min/km 3781
7,5 km 37.02 12.34 5.01 min/km 3442
Mål 49.26 12.23 4.57 min/km 3485

/Fredrik

Categories: Träning Tags:

blodomloppet på Djurgården

June 3rd, 2008 1 comment

Imorgon är det dags för årets upplaga av blodomloppet här i stockholm. Det är en mil eller 5 km som ska springas eller gås på och runtom Djurgården.

Där ska jag och ett par jobbarkompisar vara med! Mitt personliga mål är att springa 1 mil på under 50 minuter. Har naturligtvis tränat någorlunda mycket inför detta, så konditionen är på topp! :-)

Blodomloppet arrangeras för att uppmärksama att nya blodgivare ständigt behövs.

Är du inte blodgivare? Fundera på det, vetja! :-)

 

 

 

Få se vad tiden blir imorgon! blir den inte allt för dålig lär jag väll uppdatera bloggen då ;-)

/Fredrik

Categories: Träning Tags: